مجله اینترنتی روشا سلامت
تناسب اندام ورزش و سلامتی تغذیه و رژیم غذایی پوست و مو جراحی های زیبایی سلامت جنسی
     

محل تبلیغ شما A

درباره روشا سلامت
به وب سایـت جامـع پزشکـی و سـلامـت روشا سلامت خـوش آمـدیـد . وب سایت روشا سلامت در جهت تحقـق آرمـان سـلامـت همگانی جامعه ایجاد گردیده اسـت مقالات موجود در سایت روشا سلامت و همچنین پاسخ های ارائـه شـده به سـوالات توسـط کادر متخصصین علم پـزشکـی و سـلامـت صـورت می گیـرد کـه در این راستا رعایت اصل صحت،اعتبار و امانت انجام میپذیرد لطفـا با حضـور خویـش در سایت ما , ما را یاری نمایید همـراه با روشا سلامت در زندگی سلامت و تنـدرسـت باشیـد ... ادامه 

ایمیل خود را وارد کنید تا از آخرین بروزسانی های سایت مطلع شوید.

محل تبلیغ شما A

محل تبلیغ شما B

محل تبلیغ شما B

پربازدید ترین ها

پماد هیدروکورتیزون برای خارش واژن

پماد هیدروکورتیزون برای خارش واژن

خارش واژن معضلی است که تقریباً اکثریت قریب به اتفاق زنان و دختران آن را تجربه کرده‌اند. مطمئننا هنگام مواجهه با این مشکل آن‌قدر کلافه می‌شوید که به دنبال راهی برای خلاص شدن هر چه سریع‌تر از شر آن هستید. برخی از خانم‌ها از ما می‌پرسند که استفاده از پماد هیدروکورتیزون برای خارش واژن خطری مؤثر است؟ و اگر مؤثر است آیا خطری برای آن‌ها دارد یا خیر.

با جنیوپلاستی چانه خود را زیباتر کنید!

با جنیوپلاستی چانه خود را زیباتر کنید!

جینو پلاستی انجام عمل جراحی برای اصلاح عیوب و زاویه دار کردن چانه است. در این عمل جراحی بین لب و فک تحتانی از داخل دهان باز شده نسج نرم استخوان زیر چانه برداشته میشود وقسمتی از این استخوان یریده شده و بر روی قسمت جلویی استخوان چانه گذاشته میشود.

اسکار یا جای زخم و راههای بهبود آن

اسکار یا جای زخم و راههای بهبود آن

هر ساله در جهان توسعه یافته صدها میلیون نفر زخم ها را تجربه می کنند که بعضی از آنها حدود 55 میلیون نفر به علت عملیات انتخابی و برخی حدود 25 میلیون نفر به علت حوادث ضربه ای دچار مشکلات جراحتی می شوند. در حدود 11 میلیون زخم دهلیزی و 4 میلیون زخم سوختگی

رژیم گیاه خواری لاکتو-اوو + فهرست رژیم های غذایی معروف دنیا

رژیم گیاه خواری لاکتو-اوو + فهرست رژیم های غذایی معروف دنیا

رژیم گیاه خواری لاکتو-اوو در حقیقت اجتناب از خوردن گوشت، ماهی و مرغ است در حالی که اجازه دارید لبنیات و برخی از محصولات دیگر مبتنی بر حیوانات مانند تخم مرغ را مصرف کنید.

ونتیلاتور(ventilator) چیست؟

ونتیلاتور(ventilator) چیست؟

ونتیلاتور دستگاهیست که از تنفس پشتیبانی میکند. این ماشینها بیشتر در بیمارستانها استفاده میشوند.

5 روش موثر آبرسانی به پوست در خانه

5 روش موثر آبرسانی به پوست در خانه

اگر جزء افرادی هستند که دائما دچار خشکی پوست می شوید و برای رفع این مشکل تمایلی به استفاده از کرم های شیمیایی ندارید و ترجیح می دهید که از مواد طبیعی برای رفع خشکی پوستتان استفاده کنید ، توصیه می کنیم که مقاله زیر را حتما مطالعه فرمایید.   

سرم ضد لک برای پوست بهتر است یا کرم ضد لک + خرید

سرم ضد لک برای پوست بهتر است یا کرم ضد لک + خرید

لک پوست یکی از مسائل مربوط به مراقبت از پوست است که اکثر شما در بعضی مواقع در زندگی با آن مواجه بوده‌ایدد و به همین خاطر محصولات متنوع آرایشی را برای از بین بردن این لک ها استفاده کرده‌اید.

مزایا و عوارض رژیم لاغری جنرال موتورز

مزایا و عوارض رژیم لاغری جنرال موتورز

رژیم جنرال موتورز واقعاً مؤثر است؟
رژیم جنرال موتورز یک برنامه غذایی است که در سال ۱۹۸۵ برای کارکنان شرکت جنرال موتورز طراحی شد. ادعا می‌شود که این رژیم غذایی باعث کاهش حدود ۶٫۸ کیلوگرم از وزن شما در عرض یک هفته می‌شود. 

طرفداران رژیم جنرال موتورز ادعا می‌کنند این روش باعث تناسب اندام و کاهش وزن زیادی می‌شود و کمک می‌کند که سریع‌تر از سایر رژیم‌ها چربی‌های بدنتان را بسوزانید. اما آیا این برنامه غذایی واقعاً مؤثر است؟ در این مقاله قصد داریم به طور کامل درباره مزایا و عوارض رژیم جنرال موتورز صحبت کنیم. پس با ما همراه باشید.

رژیم جنرال موتورز یک برنامه هفته روزه است که یکسری مقررات سختگیرانِ ای در مورد گروه‌های غذایی که اجازه مصرف دارید، اعمال می‌کند. به عنوان مثال، رژیم غذایی شما در روز دوم تنها به سبزیجات محدود می‌شود، در حالی که در روز پنج شما دستور داده شده که چندین گوجه‌فرنگی و یک تکه بزرگ گوشت بخورید.

مقاله پیشنهادی دکتر سوشا : برنامه روزانه زمان‌بندی شده برای لاغری و کاهش وزن

مزایای رژیم جنرال موتورز چه هستند؟
بنا بر ادعای طراحان، برخی از مزایای رژیم جنرال موتورز عبارت‌اند از:

فقط در یک هفته حدود ۶٫۸ کیلوگرم وزن کم کنید.
از توکسین ها (سم‌ها) و ناخالصی‌های بدن خود خلاص شوید.
سیستم گوارش خود را بهبود دهید.
توانایی بدن در سوزاندن چربی‌ها را بالا ببرید.
طرفداران رژیم جنرال موتورز معتقدند این رژیم واقعاً کار می‌کند؛ زیرا بسیاری از غذاهای مجاز در این رژیم غذایی کم‌کالری هستند، مانند میوه‌ها و سبزیجات. بعلاوه طراحان این برنامه غذایی بیان می‌کنند که بسیاری از غذاهای مجاز در رژیم جنرال موتورز ” غذاهای کالری منفی ” هستند، به این معنی که برای هضم آن‌ها انرژی زیاد نسبت به آنچه که به بدن می‌رسانند، نیاز است.

همچنین بسیاری از مواد غذایی موجود در رژیم جنرال موتورز آب فراوان دارند. طرفداران ادعا می‌کنند که به همین دلیل این رژیم غذایی باعث کاهش چربی و افزایش سم‌زدایی بدن خواهد شد. (هم‌چنین می‌توانید مقاله ” سم‌زدایی بدن با دتاکس و دتاکس واتر ” را در وب سایت پزشکی دکتر سوشا بخوانید.)

مزایای رژیم جنرال موتورز چه هستند؟

معایب رژیم جنرال موتورز چه هستند؟
این رژیم فاقد پشتوانه علمی است
بزرگ‌ترین مشکل رژیم غذایی جنرال موتورز این است که هیچ تحقیقی وجود ندارد که به خوبی آن را بررسی کرده باشد.

از طرفی با وجودی که طراحان این رژیم ادعا می‌کنند که برنامه غذایی آن‌ها شامل “غذاهای کالری منفی ” است، شواهدی وجود ندارد که از این حمایت کند. این واقعیت دارد که برخی از غذاها کالری منفی دارند؛ اما مواد غذایی موجود در این رژیم غذایی به نظر نمی‌رسد در این گروه باشند.

این رژیم فاقد برخی مواد غذایی مهم است
به نظر می‌رسد یکسری از مواد غذایی ضروری در این رژیم غذایی وجود ندارند؛ مثلاً پروتئین می‌تواند اشتها را کاهش دهد و باعث کاهش وزن شود در حالی که در این رژیم مقدار آن بسیار کم است. یا اینکه سه روز اول، چربی، ویتامین  B12، آهن ، کلسیم و سایر ریزمغذی‌های موجود در این تغذیه و رژیم غذایی بسیار کم هستند.

البته طرفداران معتقدند به دلیل کوتاه بودن دوره رژیم جنرال موتورز آسیب خاصی متوجه بدن نخواهد شد، ولی باز هم چنانچه در بخش قبل گفتیم، این ادعا فاقد پشتوانه علمی است و هنوز اثبات نشده است.

کاهش وزن آن موقتی است
به نظر می‌رسد بیشتر وزن از دست رفته در این رژیم به جای چربی وزن آب، است. هر بار که مصرف کالری خود را کاهش می‌دهید، بدن شما به سراغ دیگر منابع سوخت می‌رود. این باعث می‌شود که بدن شما به تجزیه گلیکوژن، یک مولکول ذخیره انرژی در کبد و ماهیچه‌ها بپردازد.

گلیکوژن دارای مقدار زیادی آب است. زمانی که ذخایر گلیکوژن شما تخلیه شود، این از دست دادن آب می‌تواند باعث کاهش وزن شما شود. متأسفانه، این نوع از کاهش وزن موقتی است. پس از پایان رژیم، احتمالاً وزن از دست رفته را دوباره به دست خواهید آورد.

حال که با مزایا و معایب رژیم جنرال موتورز آشنا شدید، تصمیم خود را بگیرید. اگر قصد دارید این رژیم را حداقل برای یک‌بار امتحان کنید، با ما همراه باشید. در غیر این صورت بیش از این مزاحم وقت شما نخواهیم شد!(در عوض می‌توانید مقاله ” لاغری سریع بدون ورزش برای عروس خانم‌ها ” را بخوانید.)

باید و نبایدهای رژیم جنرال موتورز
قبل از شروع این برنامه غذایی چند قانون کلی را درباره آن بدانید:

شما موظفید روزانه ۱۲-۸ لیوان آب